Τα βαράκια ποδιών και χεριών είναι και πάλι της μόδας

Αυτά τα βάρη θέλουμε να τα κουβαλάμε, δεν είναι σαν τα άλλα που θέλουμε να τα πετάξουμε.

Τα βαράκια άκρων, δηλαδή τα βαράκια ποδιών και χεριών γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, χάρη στην ευελιξία και την τιμή τους. Ίσως έχετε δει ήδη στο Instagram τα πιο δημοφιλή Bala Bangles. Μπορεί να είναι από τα πιο ακριβά βαράκια τέτοιου είδους αλλά είναι τα πιο στυλάτα. Αν δεν σας νοιάζει η εμφάνιση, προχωρήστε παρακάτω για τον οδηγό αγοράς και για περισσότερες πληροφορίες για το πως να χρησιμοποιήσετε τα βαράκια ποδιών και χεριών.

source: the mom edit

Τα βαράκια ποδιών και χεριών είναι ένας εύκολος τρόπος για να βελτιώσουμε τη ρουτίνα της φυσικής μας κατάστασης χωρίς να επενδύσουμε σε ακριβό και ογκώδη εξοπλισμό. Το καλύτερο όμως είναι ότι δεν χρειάζεται να αλλάξουμε κάτι στον τρόπο που κάνουμε ήδη τη γυμναστική μας. Θα πρέπει, όμως, να λάβουμε υπόψιν ότι πρέπει να τα χρησιμοποιούμε μόνο κατά τη διάρκεια ασκήσεων ενδυνάμωσης και όχι κατά τη διάρκεια καρδιαγγειακών προπονήσεων, όπως το τρέξιμο ή το περπάτημα.

Προσοχή λοιπόν!

Τα βαράκια των αστραγάλων μπορεί να ασκήσουν μυϊκή πίεση στα πόδια εάν περπατάμε ή/και τρέχουμε. Αυτό οφείλεται στο ότι το επιπλέον βάρος μπορεί να αλλάξει το βάδισμά μας και να προκαλέσει πόνο και τραυματισμό. Η σποραδική χρήση τους με εναλλακτικές ασκήσεις θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε αυτά τα ζητήματα, θα προσθέσει λίγη αντίσταση στην γυμναστική μας, χωρίς να ανησυχούμε ότι κρατάμε βάρη και ταυτόχρονα θα ενισχύουμε την φόρμα μας.

Δείτε αυτό το βίντεο για να καταλάβετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε για να γυμνάσετε πόδια και γλουτούς. Και αυτό για τα βαράκια χεριών.

Πάμε μια βόλτα στην αγορά να βρούμε τα καλύτερα βαράκια άκρων.

Συχνά τα βαράκια για πόδια εφαρμόζουν και στα χέρια, οπότε με ένα σετ των δυο, μπορείτε να τα προσαρμόσετε σταδιακά και στους αστραγάλους και στους καρπούς.

Τα διασκεδαστικά χρώματα τα κάνουν όλα καλύτερα και σίγουρα κάνουν αυτά τα βαράκια χεριών της Reebok* ακόμη πιο όμορφα. Διατίθενται σε σε ζευγάρι 2×0.5 kg και 2×1.5 kg και έχουν ενιαίο αντίχειρα για ακόμη καλύτερη λαβή.

Σε κάθε συσκευασία* περιλαμβάνονται 2 τεμάχια, με βάρος 1.5 kg το καθένα. Τα βαράκια δένουν εύκολα με ρυθμιζόμενο λουράκι velcro και διαθέτουν αντιολισθητική εσωτερική επένδυση, ώστε να έχουν άνετη εφαρμογή είτε τα φοράτε στους καρπούς ή τους αστραγάλους σας.

Αν ψάχνετε για ένα κλασικό ζευγάρι, τότε αυτά τα βαράκια άκρων* είναι τα ιδανικά. Κάθε σετ περιέχει δυο βάρη των 1.50kg. Επίσης, είναι κατασκευασμένα από νεοπρένιο και μαλακό πολυεστέρα, γεγονός που υπόσχεται λιγότερη φθορά και περισσότερη άνεση.

Άλλο ένα όμορφο σετ (2 Χ 0,5kg), κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας νεοπρένιο το οποίο είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό στην υγρασία και τον ιδρώτα. Αυτά τα βάρη άκρων* προσαρμόζονται εύκολα στον καρπό ή στον αστράγαλο και ασφαλίζουν με velcro.

Σετ από 2 βαράκια χεριών* σε φούξια χρώμα των 0,45 kg έκαστο. Είναι ειδικά σχεδιασμένα για άνετη και εύκολη εφαρμογή γύρω από τον καρπό. Διαθέτουν βέλκρο και Dri-Fit τεχνολογία που βοηθά στον έλεγχο της εφίδρωσης.

Θέλετε ακόμη πιο ασφαλή εφαρμογή από τα βαράκια των άνω άκρων; Αυτά τα βάρη καρπού* φοριούνται στα δάκτυλα και κλείνουν με βέλκρο ενώ έχουν και μια ειδικά τρύπα για τον αντίχειρα. Έρχονται σε σετ των 2Χ1,50kg.

*affiliate links

Στο ποστ υπάρχουν Affiliate links, αν αγοράσεις κάτι από αυτούς τους συνδέσμους, θα κερδίσω μια μικρή προμήθεια χωρίς αυτό να επηρεάζει το κόστος για εσένα. Σε ευχαριστώ.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: